Conseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 60 : notre voeux pour 2022 Je vous propose cette nouvelle méditation pour démarrer l'année 2022. Le nouvel an est un…Sandrine Tolegano Jourdren1 janvier 2022
AutocompassionConseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPodcast Méditation 56 : la voix de ma PRAJNA Méditation 56 : la voix de ma PRAJNA Cette méditation est issue du premier livre…Sandrine Tolegano Jourdren24 novembre 2021
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 46 : la respiration affectueuse La méditation affectueuse La méditation affectueuse est une pratique formelle de méditation issu du programme…Sandrine Tolegano Jourdren16 février 2021
Développement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 44 : nouvelle année Je vous souhaite une très belle année 2021 ! Je vous propose une méditation courte…Sandrine Tolegano Jourdren1 janvier 2021
Développement personnelGestion du stressMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 37 – Se détendre après sa journée Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la méditation dans votre vie. Je suis très heureuse…Sandrine Tolegano Jourdren28 septembre 2020
Développement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 33 – je me fous la paix Episode 33 : Je me fous la paix Soutenez ce podcast grâce à un don…Sandrine Tolegano Jourdren9 juin 2020
Développement personnelDiversMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Episode 30 : Metta Metta Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie. Je suis Sandrine…Sandrine Tolegano Jourdren19 mai 2020
Développement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Episode 28 : Désir, pulsion et liberté Désir, pulsion et liberté Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie.…Sandrine Tolegano Jourdren5 mai 2020
Développement personnelMéditation de pleine consciencePodcast Episode 27 : écoute et confiance Ecoute et confiance Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie. Je…Sandrine Tolegano Jourdren28 avril 2020
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMéditation de pleine consciencePodcast Episode 26 : l’auto-compassion L'auto-compassion Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie. Nous allons parler…Sandrine Tolegano Jourdren21 avril 2020