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MBSRMéditation de pleine conscience La pause de respiration La pause de respiration est une courte pratique qui permet d’être en contact direct avec…Sandrine2 août 2019
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Conseils pratiquesMBSRMéditation de pleine conscience La méditation de pleine conscience au secours des émotions La méditation de pleine conscience est une pratique puissante en matière de gestion des émotions.…Sandrine10 mai 2019
Conseils pratiquesMBSRMéditation de pleine conscience 3 raisons pour apprendre à méditer avec un instructeur qualifié Peut être avez-vous déjà pratiqué la méditation seul (e) ? peut être en lisant un…Sandrine14 avril 2019
MBSR Comment je suis devenue instructrice de méditation ? Voilà 8 ans, j’étais stressée, je perdais confiance en moi. Mon travail ne semblait plus…Sandrine15 février 2019
Conseils pratiquesDiversMBSRMéditation de pleine conscience Lacher-prise, le dernier pilier de la méditation Le lâcher prise est la dernière des sept attitudes, piliers de la méditation de pleine…Sandrine Tolegano Jourdren9 septembre 2018
Conseils pratiquesDiversMBSRMéditation de pleine conscience L’acceptation, une attitude cultivée en mindfulness L'acceptation est la sixième des sept attitudes dont parle Jon Kabat-Zinn à cultiver dans le…Sandrine Tolegano Jourdren2 septembre 2018
Conseils pratiquesDiversMBSR L’effort sans effort Durant la première séance du programme MBSR que je propose, j’introduis cette attitude d’ « effort…Sandrine Tolegano Jourdren26 août 2018
MBSRMéditation de pleine conscience Attitude 4 : la confiance La confiance est la quatrième attitude que nous cultivons dans la pratique de la méditation…Sandrine Tolegano Jourdren20 août 2018
