Programme de développement personnel et méditation de pleine conscience :

10 séances de développement personnel et méditation de pleine conscience

  • Vous souhaitez vous réaliser et vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle ?
  • Vous aimeriez développer votre confiance en vous-même ?
  • Vous souhaitez développer votre leadership et votre impact ?
  • En réfléchissant seul.e, vous manquez de recul et vous avez des doutes ?

Lors des 10 séances, je vous apporterai des outils concrets de développement personnel et professionnel. Nous pratiquerons des exercices de méditation de pleine conscience. Vous partagerez aussi votre expérience au travers d’exercices et des moments de réflexion au sein d’un groupe bienveillant et stimulant.

Un jour par mois, le vendredi de 12H00 à 16H00, pendant un an en groupe – sauf l’été.

Les thèmes abordés durant le programme de développement personnel  2020 /2021 :

25 sept : mes attentes et intentions

2 oct : la demande : formuler une demande pour être entendu

20 nov : les états du moi : être dans

mon leadership

18 déc : les signes de reconnaissances : la confiance

15 janvier : l’empathie : écouter pour favoriser la relation

5 fév : le refus : savoir dire non d’une façon entendable

19 mars : réagir à une critique de manière posée

9 avril : la prise de parole en public

7 mai : l’interdépendance : se réaliser là où je suis

11 juin : bilan et avenir – se fixer des intentions pour s’épanouir

coaching personnel pleine conscience
coaching développement personnel, formation MBSR

Les Bénéfices des 10 séances de développement basé sur la pleine conscience

Bien-être et Résilience

Une meilleure gestion du stress et des émotions.
Plus de joie et d’épanouissement dans son travail.
Moins de maladies, de fatigue et d’arrêts de travail.

Leadership et collaboration

Confiance et affirmation de soi
Concrétisation de ses projets
Développement de sa carrière
Emulation d'un groupe bienveillant, positif et soutenant
Ecoute, compréhension et bienveillance
Compétences relationnelles accrues
Meilleurs impact et leadership

Performance intellectuelle

Développement des régions cérébrales associées à l’attention, la créativité et la prise de recul.
Prise de décision améliorée
Plus d’efficience et efficacité

Cible

Salariés, dirigeants
Entrepreneurs, professions libérales
Personnes en transition

Localisation

Dans mon centre de formation à Champagne au Mont d'Or

Inscrivez-vous au programme de 10 séances de développement personnel basé sur la pleine conscience

Frais pédagogiques pour les 10 séances 2020/2021 :

  • 1200€  pour particuliers
  • 1440€ TTC pour les professions libérales et entreprises
  • entreprises : me consulter

Vous pouvez intégrer le groupe tout au cours de l’année. Vous pouvez tester 2 sessions avant de vous inscrire

Nombre de places limité de 6 à 8 participants