• Vous souhaitez vous réaliser et vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle ?
  • Vous aimeriez développer votre confiance en vous-même ?
  • Vous souhaitez développer votre leadership et votre impact ?
  • En réfléchissant seul.e, vous manquez de recul et vous avez des doutes ?

Lors des 10 séances, je vous apporterai des outils concrets de développement personnel et professionnel. Nous pratiquerons des exercices de méditation de pleine conscience. Vous partagerez aussi votre expérience au travers d’exercices et des moments de réflexion au sein d’un groupe bienveillant et stimulant.

Un jour par mois, le vendredi de 13H15 à 17H15, pendant un an en groupe – sauf l’été.

Les thèmes abordés durant le programme Mindful leadership  2021/22 :

Dates :

  • 03/12 : poser ses attentes et intentions
  • 14/01 : développer la conscience de soi et formuler une demande pour être entendu.e
  • 26/02 : cultiver l’intelligence émotionnelle et états du moi pour être dans son leadership
  • 11/03 : nourrir de bonnes habitudes mentales et les signes de reconnaissance
  • 15/04 : développer empathie et l’écoute consciente
  • 6/05 : prioriser et poser ses limites
  • 10/06 : s’aligner avec ses valeurs, et ses aspirations – réagir à une critique de manière posée
  • 1/07 : prendre parole en public
  • 2/09 : découvrir mon futur idéal et renforcer mon énergie
  • 10. 7/10 : faire le bilan et poser les jalons pour l’avenir
coaching personnel pleine conscience
coaching développement personnel, formation MBSR

Les Bénéfices des 10 séances de développement basé sur la pleine conscience

Bien-être et Résilience

Une meilleure gestion du stress et des émotions.
Plus de joie et d’épanouissement dans son travail.
Moins de maladies, de fatigue et d’arrêts de travail.

Leadership et collaboration

Confiance et affirmation de soi
Concrétisation de ses projets
Développement de sa carrière
Emulation d'un groupe bienveillant, positif et soutenant
Ecoute, compréhension et bienveillance
Compétences relationnelles accrues
Meilleurs impact et leadership

Performance intellectuelle

Développement des régions cérébrales associées à l’attention, la créativité et la prise de recul.
Prise de décision améliorée
Plus d’efficience et efficacité

Cible

Salariés, dirigeants
Entrepreneurs, professions libérales
Personnes en transition

Localisation

Dans mon centre de formation à Champagne au Mont d'Or

Inscrivez-vous au programme de 10 séances de Mindful Leadership

Frais pédagogiques pour les 10 séances 2021/2022 :

  • 1290€  pour les particuliers
  • 1490€ TTC pour les professions libérales et entreprises
  • 1790€ TTC : pour entreprises et prise en charge OPCO

Possibilité de prise en charge par un OPCO

Vous pouvez tester 2 sessions avant de vous inscrire

Nombre de places limité de 15 participants