Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration de la relation avec soi et les autres.
Participez au programme d'autocompassion basé sur la méditation de pleine conscience, et devenez votre meilleur.e ami.e.Ce programme est conçu pour apprendre à prendre soin de soi, s’aimer et développer la confiance en soi.
Participez aux ateliers, stages et coaching basés sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, les émotions, s’épanouir et se ressourcer
Transmettez les fondamentaux de la méditation de pleine conscience grâce à cette formation professionnelle complète
Appréciez nos programmes sur-mesure afin de développer la performance, le bien-être et l’engagement de vos salariés
Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration des relations avec soi et les autres.
Prenez du recul, développez votre impact et votre leadership
Expérimentez de nouvelles façons d’être, vivez les de l’intérieur pour rayonner à l’extérieur
Participez aux stages collectifs et accompagnement individuel basé sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, s’épanouir et se ressourcer
Donnez vous le temps et les moyens de réussir et de vous épanouir dans votre vie professionnelle.
Prenez du recul, gagnez confiance en vous, développez votre impact et votre leadership.
Retrouvez un sens dans votre vie professionnelle, découvrez ce que vous avez d’unique et de différent, trouvez votre place.
Je vous aide à trouver en vous-même les solutions à vos questions, à dépasser vos blocages, à gagner confiance en vous, apprendre à vous affirmer et vous réaliser. Accompagnement individuel sur-mesure et personnalisé..
UMENITY est le podcast pour intégrer la mindfulness dans votre vie. Chaque mardi, je vous partage les exercices de méditation de pleine conscience qui ont transformé ma vie et celle de mes clients.
Accueil » MBSR Lyon : stage de méditation pleine conscience
Réalisés en région Rhône-Alpes, dans le département du 69, nos programmes MBSR à Lyon sont proposés dans l’un de nos centres à Champagne-Au-Mont-D’or ou à Lyon même, dans le 9ème arrondissement.
La ville de Lyon est idéalement située pour y trouver des lieux propices à la méditation et à l’animation de stage et formation mindfulness : ville à taille humaine, Lyon et ses environs sont à mi-chemin entre la mer et la montagne avec une nature encore prédominante.
Ce cadre idéal proposé par Lyon pour la méditation permet de proposer des stages et des retraites en méditation de pleine conscience.
Nos activités de méditation de pleine conscience ou nos programmes MBSR à Lyon sont adaptés aux personnes soucieuses de leur bien-être et ouvertes au développement personnel.
L’ensemble de notre programme MBSR à Lyon est animé dans l’un de nos deux centres de stage en méditation de pleine conscience : Lyon 9ème ou le centre de Champagne-Au-Mont-D’Or.
Facilement accessible, notre centre de méditation de pleine conscience à Lyon est un lieu privilégié pour vous proposer un programme apaisant et ressourçant.
Accessible en métro ou bus, notre programme MBSR à Lyon vous fera découvrir les bienfaits de la méditation qui ont été démontrés par des études médicales et scientifiques,
Notre centre de méditation de pleine conscience basé près de Lyon, à Champagne-Au-Mont-D’or, permet quant à lui de se retirer de la ville de Lyon et de trouver les conditions propices à la méditation et la découverte du stage de méditation de pleine conscience qui vous convient.
Ce cadre idéal à la méditation, accessible via les bus et disposants de parkings gratuits, nous permet également de vous proposer des retraites en méditation de pleine conscience à proximité de Lyon et de vous faire explorer le programme MBSR en pleine connexion avec la nature.
Le programme MBSR est un programme de gestion du stress et des émotions basées sur la méditation de pleine conscience.
Ce programme de réduction du stress est à visée thérapeutique. L’intention est de se relier avec bienveillance et curiosité à son vécu intérieur (sensations, émotions et pensées) afin de s’ouvrir à de nouvelles façons de faire face au stress, à l’anxiété, aux émotions et aux douleurs.
Ce programme de méditation de pleine conscience est collectif et progressif.
Il se compose de 8 séances de 2H30, une journée de pratique, des exercices à pratiquer au quotidien via des audios guidés et un cahier de pratique.
Les études ont montré que la méditation permettait d’épaissir certaines régions du cerveau et notamment celles liées à une meilleure régulation des émotions, meilleure gestion du stress, à la production de pensées positives, d’empathie, de prise de recul et meilleure prise de décision.
Les études ont également montré les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la santé physique notamment sur les problèmes de dos, les maladies cardiaques, les insomnies, l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel, les troubles de l’humeur, la libido, les troubles digestifs, le vieillissement.
Que ce soit dans le cadre d’une recherche d’un atelier MBSR à Lyon ou de la découverte de la méditation de pleine conscience lors d’un stage de méditation à Lyon ou d’une retraite en méditation de pleine conscience, nous vous invitions à prendre en contact avec nous au 06 35 17 19 25 ou en complétant notre formulaire de contact.
Tarif du programme :
490€ TTC pour les particuliers – 490€ HT pour les professions libérales et coachs – possibilité d’étaler les paiements – Entreprises me consulter
