Réalisés en région Rhône-Alpes, dans le département du 69, nos programmes MBSR à Lyon sont proposés dans l’un de nos centres à Champagne-Au-Mont-D’or ou à Lyon même, dans le 9ème arrondissement.

Un programme MBSR situé à Lyon propice à la méditation de pleine conscience

Retrouvez aussi le programme MBSR en ligne

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La ville de Lyon est idéalement située pour y trouver des lieux propices à la méditation et à l’animation de stage et formation mindfulness : ville à taille humaine, Lyon et ses environs sont à mi-chemin entre la mer et la montagne avec une nature encore prédominante.

Ce cadre idéal proposé par Lyon pour la méditation permet de proposer des stages et des retraites en méditation de pleine conscience.

Nos activités de méditation de pleine conscience ou nos programmes MBSR à Lyon sont adaptés aux personnes soucieuses de leur bien-être et ouvertes au développement personnel.

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Deux centres de programmes MBSR à Lyon pour un stage de méditation de pleine conscience en Rhône-Alpes

Retrouvez  aussi le programme MBSR en ligne

L’ensemble de notre programme MBSR à Lyon est animé dans l’un de nos deux centres de stage en méditation de pleine conscience : Lyon 9ème ou le centre de Champagne-Au-Mont-D’Or.

Facilement accessible, notre centre de méditation de pleine conscience à Lyon est un lieu privilégié pour vous proposer un programme apaisant et ressourçant.

Accessible en métro ou bus, notre programme MBSR à Lyon vous fera découvrir les bienfaits de la méditation qui ont été démontrés par des études médicales et scientifiques,

Notre centre de méditation de pleine conscience basé près de Lyon, à Champagne-Au-Mont-D’or, permet quant à lui de se retirer de la ville de Lyon et de trouver les conditions propices à la méditation et la découverte du stage de méditation de pleine conscience qui vous convient.

Ce cadre idéal à la méditation, accessible via les bus et disposants de parkings gratuits, nous permet également de vous proposer des retraites en méditation de pleine conscience à proximité de Lyon et de vous faire explorer le programme MBSR en pleine connexion avec la nature.

Le programme collectif MBSR à Lyon pour réduire son stress et son anxiété

Le programme MBSR est un programme de gestion du stress et des émotions basées sur la méditation de pleine conscience.

Ce programme de réduction du stress est à visée thérapeutique. L’intention est de se relier avec bienveillance et curiosité à son vécu intérieur (sensations, émotions et pensées) afin de s’ouvrir à de nouvelles façons de faire face au stress, à l’anxiété, aux émotions et aux douleurs.

Ce programme de méditation de pleine conscience est collectif et progressif.

Il se compose de 8 séances de 2H30, une journée de pratique, des exercices à pratiquer au quotidien via des audios guidés et un cahier de pratique.

Les études ont montré que la méditation permettait d’épaissir certaines régions du cerveau et notamment celles liées à une meilleure régulation des émotions, meilleure gestion du stress, à la production de pensées positives, d’empathie, de prise de recul et meilleure prise de décision.

Les études ont également montré les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la santé physique notamment sur les problèmes de dos, les maladies cardiaques, les insomnies, l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel, les troubles de l’humeur, la libido, les troubles digestifs, le vieillissement.

Ce que l’atelier mindfulness à Lyon vous permettra d’apprendre à faire

  • Prendre soin de vousretraite pleine conscience Lyon
  • Développer un meilleur équilibre de vie, plus de bien-être
  • Apporter plus de paix en vous et autour de vous
  • Prendre du recul sur les situations difficiles
  • Améliorer votre santé psychique et physique
  • Gagner en clarté d’esprit
  • Poser vos limites et vous faire confiance
  • Renforcer votre système immunitaire

Que ce soit dans le cadre d’une recherche d’un atelier MBSR à Lyon ou de la découverte de la méditation de pleine conscience lors d’un stage de méditation à Lyon ou d’une retraite en méditation de pleine conscience, nous vous invitions à prendre en contact avec nous au 06 35 17 19 25 ou en complétant notre formulaire de contact.