Programme MBSR 33 : octobre à décembre 2022 9H00 à 11H30 – en ligne et en direct live Lundi 31 octobre Lundi 7 novembre Lundi 14 novembre Lundi 21 novembre Lundi 28 novembre Lundi 5 décembre : retraite en silence de 9H00 à 12H00 et 15H30 à 18H30 Lundi 12 décembre Lundi 19 décembre Lundi 2 janvier Programme MBSR 34 : janvier à mars 2023 Janvier à mars 2023 9H00 à 11H30 – en ligne et à Champagne au Mont d’Or Vendredi 6 janvier Vendredi 13 janvier Vendredi 27 janvier Vendredi 3 février Vendredi 10 février – journée de retraite en silence de 10h00 à 16h30 Vendredi 24 février vendredi 3 mars Vendredi 10 mars Vendredi 24 mars la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion Programme MSC 8 : octobre à décembre 2022 12H30 à 15H00 – en ligne et en direct live Lundi 10 octobre Lundi 17 octobre Lundi 31 octobre Lundi 7 novembre Lundi 14 novembre Lundi 21 novembre Lundi 28 novembre : 1/2 journée de retraite en silence de 12H00 à 15H30 Lundi 5 décembre Lundi 12 décembre Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 900€ Tarif réduit : 390€
