Toutes les dates des programmes MBSR & MSC  2021

Programme N 29 :  avril à juin 2021
9H00 à 11H30 – en ligne via Zoom
Vendredi 30 avril
Vendredi 7 mai
Vendredi 14 mai
Vendredi 21 mai
Vendredi 28 mai
Vendredi 4 juin
Vendredi 11 juin : journée en silence de 10H00 à 16H00
Vendredi 18 juin
Vendredi 25 juin

Programme N 30 : septembre à novembre 2021
9H00 à 11H30 – en ligne via Zoom
Vendredi 24 septembre
Vendredi 1er octobre
Vendredi 8 octobre
Vendredi 15 octobre
Vendredi 29 octobre
Vendredi 5 novembre
Vendredi 12 novembre : : journée en silence de 10H00 à 16H00
Vendredi 19 novembre
Vendredi 26 novembre

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.

PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion

Programme 2 – les lundis de 9H00 à 11H30

Lundi 3 mai :séance d’orientation –  9H00 à 12H30
Lundi 10 mai
Lundi 17 mai
Lundi 24 mai
Lundi 31 mai
Lundi 7 juin retraite : 9H00 à 13H00
Lundi 14 juin
Lundi 21 juin
Lundi 28 juin
Lundi 5 juillet

Programme N 30 : septembre à novembre 2021
9H00 à 11H45 – en ligne via Zoom
Lundi 27 septembre
Lundi 4 octobre
Lundi 11 octobre
Lundi 25 octobre
Lundi 1er novembre
Lundi 8 novembre
Vendredi 15 novembre: journée en silence de 10H00 à 16H00
Vendredi 22 novembre
Vendredi 29 novembre

le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.

Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi
Tarif réduit : 390€