Programme MBSR N 31 : janvier à mars 2022

9H00 à 11H30 – en ligne et à Champagne au Mont d’Or

Vendredi 6 mai
Vendredi 13 mai
Vendredi 20 mai
vendredi 3 juin
Vendredi 10 juin
Vendredi 17 juin
Vendredi 24 juin – journée de retraite en silence de 10h00 à 16h30
Vendredi 1er juillet
vendredi 8 juillet

Programme MBSR N 32 : septembre à novembre 2022

9H00 à 11H30 – en ligne et à Champagne au Mont d’Or

Vendredi 23 septembre
Vendredi 30 septembre
vendredi 14 octobre
Vendredi 21 octobre
Vendredi 4 novembre
Vendredi 11 novembre
Vendredi 18 novembre- journée de retraite en silence de 10h00 à 16h30
vendredi 25 novembre
Vendredi 2 décembre

la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus.

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.

PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion

Programme MSC N 4 : mai à juillet 2022

9H00 à 11H45 – en ligne et à Champagne au Monr d’Or

Lundi 23 mai
Lundi 30 mai
Lundi 6 juin
Lundi 13 juin
Vendredi 17 juin : 1/2 journée de retraite en silence de 12h30 à 16h00
Lundi 20 juin
Lundi 27 juin
Lundi 4 juillet
Lundi 11 juillet

 

Programme MSC N 5 : septembre à novembre 2022

18H30 à 21H30 – Lyon 9 à Concertience

Lundi 19 septembre
Lundi 26 septembre
Lundi 3 octobre
Lundi 10 octobre
Lundi 17 octobre
lundi 24 octobre : 1/2 journée de retraite en silence de 18H00 à 21H45
Lundi 7 novembre
Lundi 14 novembre
Lundi 21 novembre

 

Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.

Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 900€
Tarif réduit : 390€

4 Comments

  • Oudin dit :

    Bonjour
    Je suis professionnel de santé je souhaiterai me former pour enseigner la méditation aux personnes âgées ou atteintes de la maladie d’Alzheimer. Que me proposez vous comme programme?

    • Sandrine Tolegano Jourdren dit :

      Bonjour Madame,

      Désolée de vous répondre si tardivement. Je viens de lire votre commentaire. Je vous propose de suivre le programme MBSR. C’est un programme qui vous permet dans un premier temps d’apprendre à méditer pour vous et ensuite, vous pourrez poursuivre les formations pour l’enseignement. Le programme MBSR me semble etre la première étape sur le chemin. Belle semaine.

  • Lorenzelli Agnès dit :

    Bonjour,
    Assistante sociale en santé, depuis 30 ans et en milieu hospitalier depuis 16 ans
    En annonce cancer en chirurgie dans une Clinique (privé associatif)..
    Je pratique le yoga depuis 20 ans, médite depuis dix ans seule et stages WE et groupes depuis deux ans.
    J’aimerais proposer aux patients en amont et après la chirurgie, une découverte de la méditation et un début de pratique guidée. Cela dans le cadre de mon poste actuel.
    La formation MBSR me semble un pré requis incontournable.
    Que pouvez vous le conseiller?
    Merci d’avance
    Agnès

    • Sandrine dit :

      Bonjour Madame,

      Je vous remercie pour votre email.
      Je pense aussi que le programme MBSR est une première étape nécessaire pour envisager de transmettre la mindfulness à vos patients. Le prochain programme que je propose démarre mi-septembre et vous êtes la bienvenue.
      De plus, je vais proposer en automne une formation pour apprendre à transmettre les fondamentaux de la mindfulness. Nous pourrons en reparler si vous le souhaitez.
      je n’arrive pas à vous envoyer un email. N’hésitez pas à me contracter. merci

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