En visio-conférence ou à Champagne au Mont d’Or Programme MBSR : Novembre 2024 à janvier 2025 9H00 à 11H30 Vendredi 15 novembre Vendredi 22 novembre Vendredi 29 novembre Vendredi 6 décembre Vendredi 20 décembre Vendredi 3 janvier Samedi 4 janvier – journée d’intégration – 10H00 à 16H30 vendredi 10 janvier vendredi 17 janvier De Janvier à mars 2025 De 18H00 à 20H30 – en visio-conférence Jeudi 16 janvier Jeudi 23 janvier Jeudi 30 janvier Jeudi 6 février Jeudi 13 février Jeudi 20 février Samedi 22 février – 10H00 à 16H30 – journée de pratique Jeudi 27 février Jeudi 13 mars Mai à juillet 2025 9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence Vendredi 9 mai Vendredi 16 mai Vendredi 23 mai Vendredi 30 mai Vendredi 6 juin Vendredi 13 juin Vendredi 20 juin – journée de pratique de 10H00 à 16H30 Vendredi 27 juin Vendredi 4 juillet la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion De novembre à janvier (uniquement en visio) De 19H45 à 22H15 Mardi 26 novembre Mardi 3 décembre Mardi 10 décembre Mardi 17 décembre Lundi 23 décembre Lundi 30 décembre – de 19H30 à 22H15 – 1/2 journée de retraite Mardi 7 janvier Mardi 14 janvier Mardi 21 janvier De février à avril 2025 9H00 à 11H30 Vendredi 14 février Vendredi 21 février Vendredi 28 février Vendredi 14 mars Vendredi 21 mars Vendredi 28 mars – 9H00 à 12H00 -1/2 journée de retraite Vendredi 4 avril Vendredi 11 avril Vendredi 18 avril Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 497€ TTC pour les particuliers et 497€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€ Tarif réduit : 397€