Programme MBSR N 31 : janvier à mars 2022

19H30 à 22H00–  en ligne via Zoom

Mardi 25 janvier
Mardi 1er février
Mardi 8 février
Mardi 15 février
Mardi 1er mars
Mardi 8 mars
Mardi 15 mars – journée en silence de 10H00 à 16H30
Mardi 22 mars
Mardi 29 mars

la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus.

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.

PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion

Programme MSC N 4 : janvier à mars 2022

9H00 à 11H45 – à Champagne au Mont d’Or – possibilité en ligne si besoin
Vendredi 21 janvier
Vendredi 28 janvier
Vendredi 4 février
Vendredi 11 février
Vendredi 18 février
Vendredi 4 mars – retraite de 9H00 à 13H00
Vendredi 11 mars
Vendredi 25 mars
Vendredi 1er avril

Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.

Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 900€
Tarif réduit : 390€

4 Comments

  • Oudin dit :

    Bonjour
    Je suis professionnel de santé je souhaiterai me former pour enseigner la méditation aux personnes âgées ou atteintes de la maladie d’Alzheimer. Que me proposez vous comme programme?

    • Sandrine Tolegano Jourdren dit :

      Bonjour Madame,

      Désolée de vous répondre si tardivement. Je viens de lire votre commentaire. Je vous propose de suivre le programme MBSR. C’est un programme qui vous permet dans un premier temps d’apprendre à méditer pour vous et ensuite, vous pourrez poursuivre les formations pour l’enseignement. Le programme MBSR me semble etre la première étape sur le chemin. Belle semaine.

  • Lorenzelli Agnès dit :

    Bonjour,
    Assistante sociale en santé, depuis 30 ans et en milieu hospitalier depuis 16 ans
    En annonce cancer en chirurgie dans une Clinique (privé associatif)..
    Je pratique le yoga depuis 20 ans, médite depuis dix ans seule et stages WE et groupes depuis deux ans.
    J’aimerais proposer aux patients en amont et après la chirurgie, une découverte de la méditation et un début de pratique guidée. Cela dans le cadre de mon poste actuel.
    La formation MBSR me semble un pré requis incontournable.
    Que pouvez vous le conseiller?
    Merci d’avance
    Agnès

    • Sandrine dit :

      Bonjour Madame,

      Je vous remercie pour votre email.
      Je pense aussi que le programme MBSR est une première étape nécessaire pour envisager de transmettre la mindfulness à vos patients. Le prochain programme que je propose démarre mi-septembre et vous êtes la bienvenue.
      De plus, je vais proposer en automne une formation pour apprendre à transmettre les fondamentaux de la mindfulness. Nous pourrons en reparler si vous le souhaitez.
      je n’arrive pas à vous envoyer un email. N’hésitez pas à me contracter. merci

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