Toutes les dates des programmes MBSR 2020

Programme N 24 :  septembre à novembre 2020
12H00 à 14H30 – en ligne via Zoom
Lundi 28 septembre
Lundi 5 octobre
Lundi 12 octobre
Lundi 26 octobre

Lundi 2 novembre
Lundi 9 novembre
Lundi 16 novembre
Lundi 23 novembre
Journée en silence: vendredi 13 Novembre de 10H00 à 16H00 en ligne ou à Champagne au Mont d’or

Programme N 25 :  septembre à Novembre 2020 Les mardis de 18H30 à 21H00 au 26, rue du Sergent Michel Berthet, Lyon 9
Mardi 29 septembre
Mardi 6 octobre
Mardi 13 octobre
Mardi 27 octobre
Mardi 3 novembre
Mardi 10 novembre
Mardi 17 novembre
Mardi 24 novembre
Journée en silence: vendredi 13 Novembre de 10H00 à 16H00 en ligne ou à Champagne au Mont d’or

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.