Programme MBSR N 31 : janvier à mars 202219H30 à 22H00– en ligne via Zoom Mardi 25 janvier Mardi 1er février Mardi 8 février Mardi 15 février Mardi 1er mars Mardi 8 mars Mardi 15 mars – journée en silence de 10H00 à 16H30 Mardi 22 mars Mardi 29 marsla première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus.Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.PROGRAMME MSC – Mindfulness Self CompassionProgramme MSC N 4 : janvier à mars 20229H00 à 11H45 – à Champagne au Mont d’Or – possibilité en ligne si besoin Vendredi 21 janvier Vendredi 28 janvier Vendredi 4 février Vendredi 11 février Vendredi 18 février Vendredi 4 mars – retraite de 9H00 à 13H00 Vendredi 11 mars Vendredi 25 mars Vendredi 1er avrilLe programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 900€ Tarif réduit : 390€
