Programme MBSR 33 : octobre à décembre 2022

9H00 à 11H30 – en ligne et en direct live

Lundi 31 octobre
Lundi 7 novembre
Lundi 14 novembre
Lundi 21 novembre
Lundi 28 novembre
Lundi 5 décembre : retraite en silence de 9H00 à 12H00 et 15H30 à 18H30
Lundi 12 décembre
Lundi 19 décembre
Lundi 2 janvier

Programme MBSR 34 : janvier à mars 2023

Janvier à mars 2023
9H00 à 11H30 – en ligne et à Champagne au Mont d’Or

Vendredi 6 janvier
Vendredi 13 janvier
Vendredi 27 janvier
Vendredi 3 février
Vendredi 10 février – journée de retraite en silence de 10h00 à 16h30
Vendredi 24 février
vendredi 3 mars
Vendredi 10 mars
Vendredi 24 mars

la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus.

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.

PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion

Programme MSC 8 : octobre à décembre 2022

12H30 à 15H00 – en ligne et en direct live

Lundi 10 octobre
Lundi 17 octobre
Lundi 31 octobre
Lundi 7 novembre
Lundi 14 novembre
Lundi 21 novembre
Lundi 28 novembre : 1/2 journée de retraite en silence de 12H00 à 15H30
Lundi 5 décembre
Lundi 12 décembre

Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.

Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 900€
Tarif réduit : 390€

4 Comments

  • Oudin dit :

    Bonjour
    Je suis professionnel de santé je souhaiterai me former pour enseigner la méditation aux personnes âgées ou atteintes de la maladie d’Alzheimer. Que me proposez vous comme programme?

    • Sandrine Tolegano Jourdren dit :

      Bonjour Madame,

      Désolée de vous répondre si tardivement. Je viens de lire votre commentaire. Je vous propose de suivre le programme MBSR. C’est un programme qui vous permet dans un premier temps d’apprendre à méditer pour vous et ensuite, vous pourrez poursuivre les formations pour l’enseignement. Le programme MBSR me semble etre la première étape sur le chemin. Belle semaine.

  • Lorenzelli Agnès dit :

    Bonjour,
    Assistante sociale en santé, depuis 30 ans et en milieu hospitalier depuis 16 ans
    En annonce cancer en chirurgie dans une Clinique (privé associatif)..
    Je pratique le yoga depuis 20 ans, médite depuis dix ans seule et stages WE et groupes depuis deux ans.
    J’aimerais proposer aux patients en amont et après la chirurgie, une découverte de la méditation et un début de pratique guidée. Cela dans le cadre de mon poste actuel.
    La formation MBSR me semble un pré requis incontournable.
    Que pouvez vous le conseiller?
    Merci d’avance
    Agnès

    • Sandrine dit :

      Bonjour Madame,

      Je vous remercie pour votre email.
      Je pense aussi que le programme MBSR est une première étape nécessaire pour envisager de transmettre la mindfulness à vos patients. Le prochain programme que je propose démarre mi-septembre et vous êtes la bienvenue.
      De plus, je vais proposer en automne une formation pour apprendre à transmettre les fondamentaux de la mindfulness. Nous pourrons en reparler si vous le souhaitez.
      je n’arrive pas à vous envoyer un email. N’hésitez pas à me contracter. merci

Leave a Reply