Programme MBSR 34 : janvier à mars 2023 Janvier à mars 2023 9H15 à 11H45 – en visio-conférence Vendredi 6 janvier Vendredi 13 janvier Vendredi 27 janvier Vendredi 3 février Vendredi 10 février – journée de retraite en silence de 10h00 à 16h30 Vendredi 24 février vendredi 3 mars Vendredi 10 mars Vendredi 24 mars Mai à juillet 2023 9H15 à 11H45 – en visio-conférence Lundi 8 mai Lundi 15 mai Lundi 22 mai Lundi 29 mai Lundi 5 juin Lundi 12 juin Lundi 19 juin – journée d’intégration de 10H00 à 16H00 Lundi 26 juin Lundi 3 juillet la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion Programme MSC 10 : février à avril 2023 9H00 à 11H45 en visio conférence Lundi 20 février Lundi 27 février Lundi 6 mars Lundi 13 mars Lundi 20 mars Lundi 27 mars Lundi 3 avril- retraite en silence de 9H00 à 13H00 Lundi 17 avril Lundi 24 avril 19H30 à 22H15 – en visio conférence Mardi 9 mai Mardi 16 mai Mardi 23 mai Mardi 30 mai Mardi 6 juin Mardi 13 juin : retraite en silence de 18H00 à 22H00 Mardi 20 juin Mardi 27 juin Mardi 4 juillet Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€ Tarif réduit : 390€ Entreprendre et réussir en pleine conscience 20H00 à 22H00– en Visio conférence Mardi 21 février Mardi 28 février Mardi 7 mars Mardi 14 mars Mardi 21 mars Mardi 28 mars Mardi 4 avril Mardi 18 avril Mardi 25 avril Mardi 2 mai
