Toutes les dates des programmes MBSR & MSC  2021

Programme N 27 :  janvier à mars 2021
9H00 à 11H30 – en ligne via Zoom

Vendredi 29 janvier
Vendredi 5 février
Vendredi 12 février
Vendredi 19 février
Vendredi 5 mars
Vendredi 12 mars
Vendredi 19  mars
Vendredi 26 mars : journée en silence: 10H00 à 16H00 en ligne ou à Lyon 9
Vendredi 2 avril

Programme N 29 :  avril à juin 2021
9H00 à 11H30 – en ligne via Zoom

Vendredi 30 avril
Vendredi 7 mai
Vendredi 14 mai
Vendredi 21 mai
Vendredi 28 mai
Vendredi 4 juin
Vendredi 11 juin : journée en silence de 10H00 à 16H00
Vendredi 18 juin
Vendredi 25 juin

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.

PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion

Programme 1 – Les lundis  de 19H30 à 22H00

Lundi 1er février
Lundi 8 février
Lundi 22 février
Lundi 1er mars
Lundi 8 mars
Lundi 15 mars
Lundi 22 mars : retraite de 18H00 à 22H00
Lundi 29 mars
Lundi 5 avril

Programme 2 – les lundis de 9H00 à 11H30

Lundi 3 mai :séance d’orientation –  9H00 à 12H30
Lundi 10 mai
Lundi 17 mai
Lundi 24 mai
Lundi 31 mai
Lundi 7 juin retraite : 9H00 à 13H00
Lundi 14 juin
Lundi 21 juin
Lundi 28 juin
Lundi 5 juillet

le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.

Tarif des programmes : 490€ TTC pour les particuliers et 490€ HT pour les professions libérales et coachs
Tarif réduit : 390€

4 Comments

  • Oudin dit :

    Bonjour
    Je suis professionnel de santé je souhaiterai me former pour enseigner la méditation aux personnes âgées ou atteintes de la maladie d’Alzheimer. Que me proposez vous comme programme?

    • Sandrine Tolegano Jourdren dit :

      Bonjour Madame,

      Désolée de vous répondre si tardivement. Je viens de lire votre commentaire. Je vous propose de suivre le programme MBSR. C’est un programme qui vous permet dans un premier temps d’apprendre à méditer pour vous et ensuite, vous pourrez poursuivre les formations pour l’enseignement. Le programme MBSR me semble etre la première étape sur le chemin. Belle semaine.

  • Lorenzelli Agnès dit :

    Bonjour,
    Assistante sociale en santé, depuis 30 ans et en milieu hospitalier depuis 16 ans
    En annonce cancer en chirurgie dans une Clinique (privé associatif)..
    Je pratique le yoga depuis 20 ans, médite depuis dix ans seule et stages WE et groupes depuis deux ans.
    J’aimerais proposer aux patients en amont et après la chirurgie, une découverte de la méditation et un début de pratique guidée. Cela dans le cadre de mon poste actuel.
    La formation MBSR me semble un pré requis incontournable.
    Que pouvez vous le conseiller?
    Merci d’avance
    Agnès

    • Sandrine dit :

      Bonjour Madame,

      Je vous remercie pour votre email.
      Je pense aussi que le programme MBSR est une première étape nécessaire pour envisager de transmettre la mindfulness à vos patients. Le prochain programme que je propose démarre mi-septembre et vous êtes la bienvenue.
      De plus, je vais proposer en automne une formation pour apprendre à transmettre les fondamentaux de la mindfulness. Nous pourrons en reparler si vous le souhaitez.
      je n’arrive pas à vous envoyer un email. N’hésitez pas à me contracter. merci

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