Programme MBSR : Novembre à décembre 19H45 à 22H15 Mardi 14 novembre Mardi 21 novembre Mardi 28 novembre Mardi 5 décembre Mardi 12 décembre Mardi 19 décembre Mardi 2 janvier Samedi 6 janvier de 10H00 à 17H00 Mardi 9 janvier Janvier à mars 2024 9H00 à 11H30 Lundi 22 janvier Lundi 29 janvier Lundi 5 février Lundi 12 février Lundi 19 février Lundi 4 mars Lundi 11 mars – 10H00 à 16H00 Lundi 18 mars Lundi 25 mars Mai à juillet 2024 9H00 à 11H30 Mercredi 8 mai Mercredi 15 mai Mercredi 22 mai Mercredi 29 mai Mercredi 5 juin Mercredi 12 juin Mercredi 19 juin Mercredi 26 juin – journée d’intégration 10H00 à 16H00 Mercredi 3 juillet la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion Programme MSC 14 : septembre à novembre 2023 Programme MSC 15 : octobre à décembre 2023 9H15 à 12H00 Mercredi 18 octobre Mercredi 1er novembre Mercredi 8 novembre Mercredi 15 novembre Mercredi 22 novembre Mercredi 29 novembre Samedi 9 décembre – 10H00 à 14H00 Mercredi 13 décembre mercredi 20 décembre Janvier à mars 2024 19H45 à 22H15 Mardi 23 janvier Mardi 30 janvier Mardi 6 février Mardi 13 février Mardi 20 février Mardi 5 mars : 19h00 à 22H30 Mardi 19 mars Mardi 26 mars Mardi 2 avril Mai à juillet 2024 12H00 à 14H45 Lundi 6 mai Lundi 13 mai Lundi 20 mai Lundi 27 mai Lundi 3 juin Lundi 10 juin – 1/2 journée de pratique – 12H00 à 15H00 Lundi 17 juin Lundi 24 juin Lundi 1 juillet Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 497€ TTC pour les particuliers et 497€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€ Tarif réduit : 397€
