CoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stressMBSRMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPersonal BrandingPodcast Umenity, le nouveau podcast ! Le nouveau podcast Umenity pour intégrer la mindfulness dans votre vie ! C'est quoi un…Sandrine Tolegano Jourdren10 octobre 2019
DiversMéditation de pleine conscience Retour sur ma retraite de méditation de 15 jours Je reviens d’une retraite de méditation de pleine conscience de 15 jours en silence. Un…Sandrine10 juin 2019
Divers Etre avec nos nouveaux besoins Nouveaux besoins, nouveau monde, nouveaux usages, Répondre à nos besoins est une nécessité de tout…Sandrine11 janvier 2019
Conseils pratiquesDivers Comment tenir nos bonnes résolutions? Je vous souhaite une très belle année 2019, profitant de chaque instant, et vous apportant…Sandrine20 décembre 2018
Conseils pratiquesDivers La bienveillance envers soi-même, ça s’apprend aussi :) La bienveillance envers soi-même, ça s'apprend aussi :) "Bouge-toi", "Arrête de papillonner", "tu es nul", "personne…Sandrine Tolegano Jourdren12 novembre 2018
Conseils pratiquesDiversMBSRMéditation de pleine conscience Lacher-prise, le dernier pilier de la méditation Le lâcher prise est la dernière des sept attitudes, piliers de la méditation de pleine…Sandrine Tolegano Jourdren9 septembre 2018
Conseils pratiquesDiversMBSRMéditation de pleine conscience L’acceptation, une attitude cultivée en mindfulness L'acceptation est la sixième des sept attitudes dont parle Jon Kabat-Zinn à cultiver dans le…Sandrine Tolegano Jourdren2 septembre 2018
Conseils pratiquesDiversMBSR L’effort sans effort Durant la première séance du programme MBSR que je propose, j’introduis cette attitude d’ « effort…Sandrine Tolegano Jourdren26 août 2018
DiversMindful Leader Dates du programme des 10 séances de développement personnel et professionnel basé sur la pleine conscience Programme Mindful Leadership Voici les dates du programme de 10 séances de développement personnel et…Sandrine Tolegano Jourdren17 août 2018
Conseils pratiquesDiversMéditation de pleine conscience La patience : la seconde attitude cultivée dans la mindfulness La patience est la seconde attitude dont parle Jon Kabat-Zinn à cultiver pour développer la…Sandrine Tolegano Jourdren6 août 2018
