Retraite de pleine conscience

S'inscrire

Je propose durant l’année des retraites et stages de méditation de pleine conscience de deux à cinq jours.

  • Au Domaine du Taillé en Ardèches

  • à 2H00 de Lyon et 4H00 de Paris

En cas de nouveau confinement ou de maladie, vous aurez le choix entre un report sur de prochaines dates ou un remboursement intégral de l’acompte réglé.
  • Week-end du 22 au 24 octobre 2021

  • thème : libérer l’esprit, ouvrir le coeur
  • Week-end du 8 au 10 avril 2022

  • thème : pleine conscience,  philosophie et nature
  •  Stage de pleine conscience et randonnée – 3 au 8 juillet 2022 – 5 jours

  • thème : cheminez vers votre sagesse intérieure : pleine conscience, philosophie, et randonnée
  • Retraite de pleine conscience du 14 au 19 aout 2022 – 5 jours

    • Cette retraite se déroule  en silence sauf moments de partage en groupe quotidien et entretiens individuels.
    • Méditations dans un espace calme et ressourçant et dans la nature

 

La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous libérer de nos pensées contre-productives, de nos modes de fonctionnements réactifs pour nous ouvrir à plus de douceur, de bienveillance, de joie et d’espace.

Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, d’auto-compassion, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges.

Le stage de méditation de pleine conscience proposé sera inspiré en partie des programmes MBSR et MSC autocompassion.

Ce stage de méditation en Ardèche, proche de Lyon, et de Paris est un moment privilégié pour marquer une pause dans l’agitation du quotidien, prendre du recul, se ressourcer, et explorer un chemin vers un bonheur durable.

Accessible en train et bus

Conditions d’annulation

En cas de nouveau confinement ou de maladie, vous aurez le choix entre un report sur de prochaines dates ou un remboursement intégral de l’acompte réglé.

Hors de ces deux cas,

Jusqu’à 20 jours avant le début de la formation : remboursement des frais d’inscription sauf acompte

A partir de 20 jours avant : pas de remboursement

retraite pleine conscience Lyon
Contenu

Des exercices pratiques
Des pratiques guidées de pleine conscience (méditation, yoga, marche ...)
Des périodes de réflexion et d'échange en groupe
Des apports théoriques
une partie de la retraite sera en silence

Bénéfices

Enrichir et approfondir sa pratique
S’apaiser, se « pauser », prendre du recul
Avoir des déclics permettant de cheminer vers soi
Partager et vivre la pleine conscience en groupe
Développer sa bienveillance envers soi et les autres

Instructrice

La retraite est guidée par Sandrine Jourdren, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience et qualifiée au programme MBSR

Inscrivez-vous à une retraite en pleine conscience

RESERVATION

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire, envoyez moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com

  • Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place : le chèque est à envoyer à Sandrine Tolegano Jourdren, 3, rue Hector Berlioz,  69410 Champagne au Mont d’Or ou par virement.
  • Pour réserver l’hébergement : contactez directement le domaine du Taille : ICI (choisir Sandrine Jourdren dans le menu)

Horaires des stages  :

les week-ends : arrivée le vendredi de 15H00 à 17H00 – démarrage à 17H00 – Fin le dimanche à 17H00

les 5 jours : arrivée le dimanche de 16H00 à 18H00 – démarrage à 18H00 – Fin le dimanche à 12H00