Retraite de pleine conscience

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Je propose durant l’année des retraites et stages de méditation de pleine conscience de deux à cinq jours.

Retraite du 20 au 22 octobre 2019

Retraite de méditation près de Lyon a lieu les 20, 21 et 22 octobre 2019 au Domaine du Taillé à 2H00 de Lyon et 4H00 de Paris
Thème : “libérer l’esprit – ouvrir le coeur”

Retraite du 19 juillet au 24 juillet 2020

Stage de méditation près de Lyon a lieu du 19 au 24 juillet 2020  au Domaine du Taillé à 2H00 de Lyon et 4H00 de Paris
Thème : “Toute la beauté du monde”

La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous libérer de nos pensées contre-productives, de nos modes de fonctionnements réactifs pour nous ouvrir à plus de douceur, de bienveillance, de joie et d’espace.

Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges. Une partie de la retraite sera en silence.

Le stage de méditation de pleine conscience proposé sera inspiré en partie du programme MBSR.

Ce stage de méditation en Ardèche, proche de Lyon, est un moment privilégié pour marquer une pause dans l’agitation du quotidien, prendre du recul, se ressourcer, et explorer un chemin vers un bonheur durable.

retraite pleine conscience Lyon
Contenu

Des exercices pratiques
Des pratiques guidées de pleine conscience (méditation, yoga, marche ...)
Des périodes de réflexion et d'échange en groupe
Des apports théoriques
une partie de la retraite sera en silence

Bénéfices

Enrichir et approfondir sa pratique
S’apaiser, se « pauser », prendre du recul
Avoir des déclics permettant de cheminer vers soi
Partager et vivre la pleine conscience en groupe
Développer sa bienveillance envers soi et les autres

Instructrice

La retraite est guidée par Sandrine Jourdren, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience et qualifiée au programme MBSR

Inscrivez-vous à une retraite en pleine conscience

RESERVATION

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire, envoyez moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com

  • Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place : le chèque est à envoyer à Sandrine Tolegano Jourdren, 55, rue Dominique Vincent 69410 Champagne au Mont d’Or.
  • Pour réserver l’hébergement : contactez directement le domaine du Taille : ICI (choisir Sandrine Jourdren dans le menu)

Horaires et programme du stage d’octobre 2019 :

Dimanche 20 octobre :

  • 14H00 à 16H30 : arrivée
  • Pratique et enseignement  : 17H00 à 19H15 puis de 20H30 à 21H30

Lundi 21 octobre :

  • 9H30 à 12H30 – 15H00 à 19H15 – 20H30 à 21H30

Mardi  22 octobre :

  • 9H30 à 12H30 – 14H00 à 17H00
  • Départ entre 17H00 et 18H00
retraite en silence et méditation pleine conscience