Conseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stressMBSRMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPodcast Méditation 58 : la sécurité intérieure Méditation 58 : la sécurité intérieure Cette méditation est issue du premier livre de Sandrine…Sandrine Tolegano Jourdren24 janvier 2022
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 60 : notre voeux pour 2022 Je vous propose cette nouvelle méditation pour démarrer l'année 2022. Le nouvel an est un…Sandrine Tolegano Jourdren1 janvier 2022
AutocompassionConseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPodcast Méditation 56 : la voix de ma PRAJNA Méditation 56 : la voix de ma PRAJNA Cette méditation est issue du premier livre…Sandrine Tolegano Jourdren24 novembre 2021
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 46 : la respiration affectueuse La méditation affectueuse La méditation affectueuse est une pratique formelle de méditation issu du programme…Sandrine Tolegano Jourdren16 février 2021
CoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRPodcast Méditation 45 : la pause d’autocompassion La pause d'autocompassion est une pratique issue du programme d'autocompassion MSC. Elle nous permet de…Sandrine Tolegano Jourdren25 janvier 2021
Conseils pratiquesMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation spéciale : libre et confiné.e Confiné et libre Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie. Je…Sandrine Tolegano Jourdren5 novembre 2020
CoachingConseils pratiquesMindful LeaderPodcast Episode 29 : savoir dire non Savoir dire non Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie. Je…Sandrine Tolegano Jourdren12 mai 2020
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMéditation de pleine consciencePodcast Episode 26 : l’auto-compassion L'auto-compassion Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie. Nous allons parler…Sandrine Tolegano Jourdren21 avril 2020
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMéditation de pleine conscience L’impossible réalité L'impossible réalité La preuve est faite. Oui, l’impossible peut être réalisé et peut être réalisé…Sandrine Tolegano Jourdren20 avril 2020
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMéditation de pleine consciencePodcast Episode 24 : mieux dormir Mieux dormir Aujourd’hui, nous allons voir comment nous pouvons mieux dormir Soutenez ce podcast grâce…Sandrine Tolegano Jourdren31 mars 2020
