En visio-conférence ou à Champagne au Mont d’Or Programme MBSR : Présentation du programme MBSR Septembre à décembre 2026 9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence Vendredi 18 septembre Vendredi 25 septembre Vendredi 2 octobre Vendredi 9 octobre Vendredi 16 octobre Vendredi 30 octobre Vendredi 13 novembre Vendredi 20 novembre : journée de pratique de 10H00 à 17H00 Vendredi 27 novembre Programme RESET, réguler sons système nerveux et restaurer sa sécurité intérieure Pour les personnes en stress chronique, anxiété et burn-out De 18H30 à 21H00 – en visio-conférence Mardi 22 septembre Mardi 29 septembre Mardi 6 octobre Mardi 13 octobre Mardi 27 octobre Mardi 3 novembre Mardi 10 novembre Mardi 17 novembre Mardi 24 novembre Décembre 2026 à février 2027 Programme spécifique pour les TDAH : traiter le TDAH grâce à la pleine conscience 9H30 à 11H15 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence Vendredi 4 décembre Vendredi 11 décembre Vendredi 18 décembre Vendredi 8 janvier Vendredi 15 janvier Vendredi 22 janvier Vendredi 29 janvier Vendredi 5 février la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion Présentation du programme d’autocompassion MSC 18H30 à 21H00 – en visio-conférence Mardi 2 février 2027 Mardi 9 février Mardi 16 février Mardi 2 mars Mardi 9 mars Mardi 16 mars Mardi 23 mars Mardi 30 mars Mardi 6 avril Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 497€ TTC pour les particuliers et 497€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€ Tarif réduit : 397€ Réglement intérieur Sandrine Jourdren
