Conseils pratiquesDiversMBSRMéditation de pleine conscience L’acceptation, une attitude cultivée en mindfulness L'acceptation est la sixième des sept attitudes dont parle Jon Kabat-Zinn à cultiver dans le…Sandrine Jourdren2 septembre 2018
MBSRMéditation de pleine conscience Attitude 4 : la confiance La confiance est la quatrième attitude que nous cultivons dans la pratique de la méditation…Sandrine Jourdren20 août 2018
MBSRMéditation de pleine conscience Attitude 3 : l’esprit du débutant « L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités, mais celui de l’expert en contient peu. » Shunryu…Sandrine Jourdren13 août 2018
Conseils pratiquesDiversMéditation de pleine conscience La patience : la seconde attitude cultivée dans la mindfulness La patience est la seconde attitude dont parle Jon Kabat-Zinn à cultiver pour développer la…Sandrine Jourdren6 août 2018
Méditation de pleine conscience L’essence de la marche de pleine concience La marche de pleine conscience est une manière d'introduire la pleine conscience dans les activités…Sandrine Jourdren9 mai 2018
Méditation de pleine conscience Stop au critique intérieur ! Avez-vous noté comment notre critique intérieur nous tyrannise parfois ? La méditation de pleine conscience…Sandrine Jourdren8 mai 2018
Méditation de pleine conscience Manger en pleine conscience, une alimentation pleine et présente Intégrer la pleine conscience dans notre quotidien, et notamment manger en pleine conscience transforme notre…Sandrine Jourdren20 mars 2018
Méditation de pleine conscience L’attention a l’instant présent et la bienveillance : les deux principes clés de la mindfulness La mindfulness ou méditation de pleine conscience repose sur deux principes essentiels : l’attention à l’instant…Sandrine Jourdren5 février 2018
Méditation de pleine conscience Pour Noël, offrez du bien-être ! Cette année pour noël, je vous propose d'offrir à vos proches ou à vous-même un…Sandrine Jourdren3 décembre 2017
Méditation de pleine conscience De nos ancêtres à aujourd’hui : comment la méditation nous permet de nous adapter ? Une évolution dans les comportements humains Au cours des centaines de millions d’années, nos ancêtres…Sandrine Jourdren15 novembre 2017
