épanouissement personnelDans une société qui ne laisse pas beaucoup de place à l’épanouissement personnel, nombre d’entre nous sont en quête de sens.

Cette quête de sens passe avant tout par une quête de soi. Épuisement, pépins de santé, manque de reconnaissance sont souvent les symptômes de cette quête de soi. Certains ressentent un élan intérieur, ne se sentent pas à leur place, convaincus qu’ils sont aujourd’hui sur la planète pour une bonne raison. Ils ont envie de donner du sens à leur vie (professionnelle et privée). Ils souhaitent être alignés avec leurs valeurs et contribuer à quelque chose de plus grand. Ils pensent qu’un autre monde est possible.

De nombreuses études scientifiques ont montré le lien entre l’esprit et le corps. Nos émotions, nos attitudes, nos croyances, nos pensées peuvent nous nuire ou nous guérir. Etre malheureux, se sentir inutile, constamment épuisé a un impact sur notre santé et notre longévité.

Cette quête de soi, cette recherche de sens est un chemin personnel qui demande de la patience, de la bienveillance et du courage. Le courage de sortir de la norme, d’une idée que l’on s’était fait de soi, de s’accepter tel que l’on est.

C’est aussi apprendre à se faire confiance, à croire en soi. Croire que l’on sait mieux que les autres ce qui est bon pour soi libère et nous rend à nouveau maitre de notre vie.

C’est également ne pas chercher chez les autres une reconnaissance qui ne pourront pas nous donner, car la seule personne qui peut réellement nous l’apporter est nous-même.

Lorsque je suis alignée avec moi-même, tout devient plus facile, plus fluide. Je suis dans le « flow », j’ai plus d’énergie, de joie. En effet, trouver sa juste place, se sentir utile nous procurent un sentiment de joie, de sérénité et de paix.

Alors, ayez le courage d’être vous-même, d’être heureux. C’est un véritable acte de résistance dans notre société.

En tant que Coach certifiée et Instructrice de Mindfulness qualifiée, Sandrine Tolegano Jourdren accompagne des personnes en quête de sens, et de transformation à se connecter à eux-mêmes, à s’affirmer et se réaliser. Le coaching individuel et les ateliers collectifs peuvent vous permettre de trouver en vous les ressources et les réponses à vos réflexions.

A ceux qui lisent ces lignes et se sentent interpellés…

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