Au cours de ma vie professionnelle en entreprise, j’ai eu connu différents types de management. Certains étaient stricts et basés sur les résultats, d’autres plus souples et basés sur le bien-être. Ce qui est ressorti de ces expériences est que, dans tous les cas, pour être un bon leader, il vaut mieux être pleinement présent.

Pratiquer la pleine conscience pour améliorer son leadership

 

Lorsque l’on exerce un métier à responsabilité et que l’on doit diriger une équipe, nous sommes souvent portés sur les chiffres. Les résultats, les reportings, les évaluations sont au centre de nos préoccupations. Nous avons tendance à réfléchir de façon parfois trop matérialiste et à imputer les erreurs commises à nos collaborateurs, sans comprendre le fond du problème.

De nombreuses études ont montré que la pleine conscience permettait de résoudre bon nombre de dysfonctionnements professionnels. En réalité, nous passons beaucoup de temps sur notre lieu de travail, mais nous ne sommes pas vraiment présents. Nos pensées interfèrent souvent avec notre activité présente et notre esprit divague : “qu’est-ce qu’il faut acheter pour le diner de ce soir ?”, “J’espère que nous pourrons aller à la montagne ce week-end”… En bref, notre corps est présent mais notre esprit est ailleurs.

Pour contrebalancer cette tendance naturelle de divagation de l’esprit, il est recommandé de pratiquer la méditation de pleine conscience quotidiennement. Cela ne demande pas beaucoup de temps mais c’est très efficace pour accroître sa capacité de concentration. Nous pouvons prendre 15 minutes par jour pour porter attention sur nous-même et aider exercer notre esprit à rester dans le moment présent. En faisant cela, nous serrons plus attentif et plus productif tout au long de notre journée.

 

Un leader en pleine conscience peut rassembler ses collaborateurs

 

En tant que professionnel, nous souhaitons toujours gagner en leadership et en efficience. Parfois il nous arrive de sacrifier des valeurs humaines pour gagner en productivité et atteindre nos objectifs. Au sein d’une entreprise, ces pratiques liées à l’ambition ne font que desservir l’intérêt commun sur le long terme. Les leaders d’aujourd’hui sont reconnaissables à leur volonté d’aller de l’avant pour l’ensemble de leur équipe avec bienveillance. Il vaut mieux éviter de rester sur nos acquis si l’on souhaite se développer sereinement.

La méditation de pleine conscience, si elle est pratiquée par toute l’entreprise, permet de regagner en engagement et en cohésion. Le fait d’être pleinement présent auprès de ses collaborateurs fait que l’on va mieux comprendre leurs besoins, leurs réactions et mieux saisir les situations. La pleine conscience est considérée par beaucoup comme une stratégie optimale pour engager les collaborateurs. Elle permet de créer de meilleures relations et améliorer les performances de l’entreprise.

J’espère que ces quelques conseils vous permettront d’être pleinement présent dans vos activités et donc d’être plus efficient. N’hésitez pas à me laisser un commentaire sur ce sujet, je me ferais un plaisir de vous répondre. Vous pouvez également partager cet article sur les réseaux sociaux si vous le souhaitez.

Si vous souhaitez accroitre votre leadership et votre efficacité grâce à la méditation de pleine conscience, je vous propose de participer à un de mes programmes “Mindful Leader”. Sur 2 jours, vous apprendrez à être pleinement présent et vous améliorerez votre impact avec bienveillance.

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