En visio-conférence ou à Champagne au Mont d’Or Programme MBSR : Présentation du programme MBSR Septembre à décembre 2025 9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence Vendredi 26 septembre Vendredi 3 octobre Vendredi 17 octobre Vendredi 31 octobre Vendredi 7 novembre Vendredi 14 novembre Vendredi 28 novembre : journée de pratique de 10H00 à 17H00 Vendredi 5 décembre Vendredi 12 décembre Janvier à avril 2026 9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence Vendredi 16/01/2026 Vendredi 23/01/2026 Vendredi 30/01/2026 Vendredi 06/02/2026 Vendredi 27/02/2026 Vendredi 06/03/2026 Vendredi 13/03/2026 – journée d’intégration de 10H00 à 17H00 Vendredi 27/03/2026 Vendredi 03/04/2026 Avril à juin 2026 18H30 à 21H00 – en visio-conférence Mardi 21 avril Mardi 28 avril Mardi 12 mai Mardi 19 mai Mardi 26 mai Samedi 30 mai – journée d’intégration de 10H00 à 17H00 Mardi 2 juin Mardi 9 juin Mardi 16 juin la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion Présentation du programme d’autocompassion MSC Mai à juin 2026 9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence Vendredi 15 mai Vendredi 22 mai Vendredi 29 mai Vendredi 5 juin Vendredi 12 juin Samedi 13 juin – 1/2 journée d’intégration de 10H00 à 13H00 Vendredi 19 juin Vendredi 26 juin Vendredi 3 juillet Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 497€ TTC pour les particuliers et 497€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€ Tarif réduit : 397€ Réglement intérieur Sandrine Jourdren