En visio-conférence ou à Champagne au Mont d’Or

Programme MBSR : Présentation du programme MBSR

Septembre à décembre 2025

9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence

Vendredi 26 septembre
Vendredi 3 octobre
Vendredi 17 octobre
Vendredi 31 octobre
Vendredi 7 novembre
Vendredi 14 novembre
Vendredi 28 novembre : journée de pratique de 10H00 à 17H00
Vendredi 5 décembre
Vendredi 12 décembre

Janvier à avril 2026

9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence

Vendredi 16/01/2026
Vendredi 23/01/2026
Vendredi 30/01/2026
Vendredi 06/02/2026
Vendredi 27/02/2026
Vendredi 06/03/2026
Vendredi 13/03/2026 – journée d’intégration de 10H00 à 17H00
Vendredi 27/03/2026
Vendredi 03/04/2026

Avril à juin 2026

18H30 à 21H00 – en visio-conférence

Mardi 21 avril
Mardi 28 avril
Mardi 12 mai
Mardi 19 mai
Mardi 26 mai
Samedi 30 mai – journée d’intégration de 10H00 à 17H00
Mardi 2 juin
Mardi 9 juin
Mardi 16 juin

la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus.

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience.

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT.

Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif.

PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion

Présentation du programme d’autocompassion MSC

Mai à juin 2026

9H00 à 11H30 – A Champagne au Mont d’Or ou en visio-conférence

Vendredi 15 mai
Vendredi 22 mai
Vendredi 29 mai
Vendredi 5 juin
Vendredi 12 juin
Samedi 13 juin – 1/2 journée d’intégration de 10H00 à 13H00
Vendredi 19 juin
Vendredi 26 juin
Vendredi 3 juillet

Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même.

Tarif des programmes : 497€ TTC pour les particuliers et 497€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€
Tarif réduit : 397€

Réglement intérieur Sandrine Jourdren