Gestion du stressMBSRMéditation de pleine conscience Pourquoi méditer n’a jamais été aussi nécessaire ? Avec notre rythme effréné et notre hyperconnectivité permanente, méditer n'a jamais été aussi nécessaire. Les…Sandrine Jourdren10 novembre 2024
Conseils pratiquesGestion du stressMBSRMéditation de pleine conscience Unifier le corps et l’esprit Unifier le corps et l’esprit La pleine conscience unifie le corps et l’esprit en accueillant…Sandrine Jourdren16 octobre 2024
AutocompassionDéveloppement personnelDiversGestion du stressMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPersonal Branding Le défi du leadership et de l’autocompassion J'ai longtemps été une personne exigeante envers moi-même. En tant que manager au sein d'un…Sandrine Jourdren15 octobre 2024
AutocompassionDéveloppement personnelDiversGestion du stressMéditation de pleine conscience Pleine conscience du corps Soyez attentif au corps dans le corps.—Bouddha Sans attention, vous tenez votre corps pour acquis,…Umenity23 février 2023
AutocompassionCoachingDiversGestion du stressMBSR Transformer les pensées difficiles Dans la psychologie bouddhiste, les instructions pour la transformation de la pensée sont très explicites.…Sandrine Jourdren17 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stress Estime de soi et auto-compassion It est presque devenu un truisme dans notre culture qui nous devons avoir une haute…Sandrine Jourdren14 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stress Lâcher prise sur les pensées Tout ce qu'une personne pense et réfléchit fréquemment, cela deviendra l'inclinaison de son esprit.—Bouddha Tout…Sandrine Jourdren10 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDiversGestion du stress Quand la peur surgit Les petites peurs causent de l'anxiété et les grandes peurs provoquent la panique.— Chuang Tzu…Umenity30 janvier 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelGestion du stress Comment gérer le changement Transitions : comment gérer le changement Le philosophe Héraclite nous dit : « Rien n'est…Sandrine Jourdren30 janvier 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelGestion du stressMBSR Lâcher prise Quelles sont nos intentions profondes pour lâcher prise ? Dans le stress et la complexité…Sandrine Jourdren29 janvier 2023