10ème lame : La forteresse intérieure de Marc-Aurèle Famille : Liberté Effet : Renforcement Synthèse : Je suis libre en trouvant un ancrage en moi La citation : Nulle part l’homme n’a de retraite plus tranquille, moins troublée par les affaires, que celle qu’il trouve dans son âme Peut-être vous est-il déjà arrivé Peut-être vous est-il déjà arrivé de désirer disparaître, un instant, une semaine, un an. Qu’on vous lâche les baskets, que l’on vous oublie un peu. Le temps de vous extraire du chaos, de la course infernale de tout ce qu’il faut faire, de tout ce à quoi il faut penser. Le temps de vous poser, le temps de vous retrouver. Nulle part l’homme n’a de retraite plus tranquille, moins troublée par les affaires, que celle qu’il trouve dans son âme. Ce que nous dit Marc-Aurèle, c’est que ce lieu où faire halte n’est pas forcément au fond d’un monastère silencieux ou sur une plage déserte, nous avons le pouvoir de le trouver en nous-même : plutôt que d’imiter les foules qui fuient vers des retraites lointaines : il t’est permis, à l’heure que tu veux, de te retirer dans toi-même. (…) Donne-toi donc sans cesse cette retraite, et, là, redeviens toi-même. Marc-Aurèle nous invite à tout suspendre, dix secondes, dix minutes. De revenir dans le présent et dans le corps, de trouver notre ancrage en nous-mêmes, de ressentir notre respiration, de nous retrouver et de nous saluer un instant. Les choses ensuite ne se feront pas plus vite, mais peut-être plus sereinement. L’exercice L’exercice : absentons-nous un instant du monde extérieur, le temps d’une rencontre avec nous-même. Souhaitons-nous la bienvenue avec un vrai sourire interne, passons en revue notre corps de bas en haut. Comment allons-nous ? Que se passe-t-il en nous à cet instant précis ? Au présent, le seul temps qu’il nous est donné de vivre. Bio express : né en 121 dans une famille noble, Marc-Aurèle est adopté par l’empereur romain Antonin pour lui succéder. Il monte sur le trône à 40 ans. Grand guerrier et stoïcien, il a vécu 20 ans sous la tente sur le Danube et en Syrie, à la tête de ses armées, c’est là qu’il a rédigé en grec son journal intime « pensées pour moi-même ».Il meurt en l’an 180, en paix, le sourire aux lèvres ; « car la mort n’est un objet de terreur que pour ceux qui sont incapables de vivre dans le présent ». L’anecdote : Dans son ouvrage, « pensées pour moi-même », il se décrit comme un ensemble de dettes. Tout ce qu’il doit à ses parents, à son précepteur, à ses proches. Il reconnaît aussi ce qu’il doit à ses ennemis : la prudence, la persévérance… Le mot : l’ataraxie est le principal objectif des stoïciens, l’absence de trouble. Avoir l’âme comme l’eau d’un lac, impassible.
