Devenir praticien de méditation de pleine conscience

Le programme de praticien de méditation de pleine conscience permet d’animer des séances d’introspection et de ressourcement basés sur la pleine conscience, ou mindfulness de 10 min à 2H00 dans son environnement de travail.

Objectifs de la formation

• Acquérir la posture et les fondamentaux de la mindfulness (méditation de pleine conscience)
• Introduire des exercices d’introspection dans votre travail comme un outil complémentaire
• Mieux accompagner vos clients dans une posture d’ouverture et d’accueil
• Animer des ateliers de découverte de la mindfulness de 10 min à 1H30 en groupe ou en individuel

Cibles de la formation de praticien de méditation de pleine conscience

• Infirmiers, psychologues, médecins du travail
• Coachs, thérapeutes, intervenants en entreprise ou avec des particuliers
• Salariés ou acteurs du changement souhaitant animer des ateliers dans leur entreprise

• Avoir suivi un programme MBSR
• Pratiquer quotidiennement la méditation de pleine conscience
• Faire une retraite de Mindfulness en silence de cinq jours (avant la fin du programme de formation)

Témoignage de A.M Infirmière, ayant suivi le programme :

“Accompagner l’autre est un art et Sandrine a ce juste équilibre dans la relation à l’autre. Beaucoup de profondeur dans un respect total de l’intimité de chacun. Le cadre qu’elle propose pour traverser cette année est à la fois sécurisant car plein de bienveillance, de professionnalisme, une temporalité et un travail personnel très réfléchi mais également élévateur car elle laisse émerger le potentiel de chacun, nous dressant au rang d’adulte, nous accordant sa confiance, nous laissant cheminer à notre rythme.Le travail demandé est à l’image de ce que Sandrine nous enseigne: doux et persévérant.“

Cette formation est une étape complémentaire à la formation d’instructeur MBSR

Le contenu du programme de formation de praticien de méditation de pleine conscience

Le programme comprend  60H00 de formation :

• 3 sessions soit 7 jours soit 50H00 en présentiel
• Web conférences entre les sessions et entretiens et coaching individuel
• Travail personnel
• Kit de déploiement

Il est ensuite vivement conseillé au praticien de pratiquer la méditation de pleine conscience quotidiennement. Dans le cadre de la formation continue, des journées d’approfondissement seront proposés par Sandrine Jourdren afin de maintenir la qualité d’animation du praticien.