Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration de la relation avec soi et les autres.
Participez aux ateliers, stages et coaching basés sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, les émotions, s’épanouir et se ressourcer
Transmettez les fondamentaux de la méditation de pleine conscience grâce à cette formation professionnelle complète6 séances en ligne pour apprendre à méditer afin d’être serein et performant
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Prenez du recul, développez votre impact et votre leadership
Expérimentez de nouvelles façons d’être, vivez les de l’intérieur pour rayonner à l’extérieur
Participez aux stages collectifs et accompagnement individuel basé sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, s’épanouir et se ressourcer
Prenez du recul, gagnez confiance en vous, développez votre impact et votre leadership.
Retrouvez un sens dans votre vie professionnelle, découvrez ce que vous avez d’unique et de différent, trouvez votre place.
Je vous aide à trouver en vous-même les solutions à vos questions, à dépasser vos blocages, à gagner confiance en vous, apprendre à vous affirmer et vous réaliser. Accompagnement individuel sur-mesure et personnalisé..
Découvrez qui nous sommes, les témoignages de nos clients et nos articles de blog
UMENITY est le podcast pour intégrer la mindfulness dans votre vie. Chaque mardi, je vous partage les exercices de méditation de pleine conscience qui ont transformé ma vie et celle de mes clients.
Accueil » Devenir praticien en méditation de pleine conscience : facilitateur de bien-être
Le programme de facilitateur de bien-être permet d’animer des séances d’introspection et de ressourcement basés sur la pleine conscience, ou mindfulness de 10 min à 1H00 dans son environnement de travail.
Le programme comprend environ 60H00 de formation :
Il est ensuite vivement conseillé au facilitateur de mindfulness de pratiquer la méditation de pleine conscience quotidiennement. Dans le cadre de la formation continue, des journées d’approfondissement seront proposés par Sandrine Jourdren afin de maintenir la qualité d’animation du facilitateur.
Session 1 (3 jours)
• Approfondir la pratique de la minduflness • Comprendre les fondamentaux de la Mindfulness • Cultiver les attitudes de la pleine conscience
Session 2 (3 jours)
La posture du facilitateur • Intégrer la mindfulness dans sa pratique professionnelle : écoute consciente, relations corps/émotions/pensées • Entrainement au guidage de pratiques • Entrainement à la présentation des concepts fondamentaux • Introduction au dialogue exploratoire
Session 3 (1 jour)
• Supervision • Approfondissement des fondamentaux
Web conférences et entretiens individuels
Des lectures et travail personnel proposés Web conférences et entretiens & coaching individuels
Kit de déploiement
• Proposition de type d’ateliers • Boite à outils à mettre en place
Dates du programme
• Session 1 : 20/21/22 octobre 2019 • Session 2 : 11/12/13 décembre 2019 • Session 3 : Jeudi 7 mai 2020
Nombre de places limité à 10 participants
Merci de remplir le Bulletin d’inscription facilitateur de bien-être et de me le renvoyer par email : sandrine.jourdren@umanity.com
Acompte de 250€ à l’inscription au programme
