Se relier à ses aspirations profondes et développer sa confiance

Programme d’un an – 10 séances

Et si la pleine conscience pouvait nous aider à développer notre confiance en soi et en la vie, nous relier à nos aspirations profondes et nous connecter aux autres et au monde ?

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Les Bénéfices des 10 séances de développement basé sur la pleine conscience

Bien-être et Résilience

Régulation émotionnelle
Prise de recul
Plus de joie et d’épanouissement
Meilleure connaissance de soi et d'autrui

Bienveillance et compassion

Confiance, estime de soi et affirmation de soi
Apprendre à prendre soin de soi
S'apaiser, se comprendre et s'aimer
Développer ses ressources intérieures

Développement des compétences émotionnelles et attentionnelles

Développement des régions cérébrales associées à l’attention, la créativité et la prise de recul.
Meilleure gestion des émotions
Prise de décision améliorée
Plus d’efficience et efficacité

Cible

Pré-requis : être ouvert à la méditation ou avoir réalisé un programme (par exemple MBSR MSC etc.) ou une retraite de pleine conscience ou pratiquer régulièrement la pleine conscience

Localisation

Dans mon centre de formation à Champagne au Mont d'Or
ou en ligne en direct live (via Zoom)

Inscrivez-vous au programme de 10 séances de développement personnel basé sur la pleine conscience

Frais pédagogiques pour les 10 séances 2022/2023 :

  • 970€ pour les particuliers et 970€ HT pour les professions libérales.
  • 1490€ si entreprise ou prise en charge par OPCO  – déclaration d’activité 84 69 15644 69 auprès du Préfet de la Région Auvergne Rhône Alpes*

Pour vous inscrire, contactez moi : sandrine.jourdren@umenity.com

Vous pouvez intégrer le groupe tout au cours de l’année. Vous pouvez participer aux séances à l’unité pour tester.

Nombre de places limité de 6 à 8 participants