Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration de la relation avec soi et les autres.
Participez au programme d'autocompassion basé sur la méditation de pleine conscience, et devenez votre meilleur.e ami.e.Ce programme est conçu pour apprendre à prendre soin de soi, s’aimer et développer la confiance en soi.
Participez aux ateliers, stages et coaching basés sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, les émotions, s’épanouir et se ressourcer
Transmettez les fondamentaux de la méditation de pleine conscience grâce à cette formation professionnelle complète
Appréciez nos programmes sur-mesure afin de développer la performance, le bien-être et l’engagement de vos salariés
Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration des relations avec soi et les autres.
Prenez du recul, développez votre impact et votre leadership
Expérimentez de nouvelles façons d’être, vivez les de l’intérieur pour rayonner à l’extérieur
Participez aux stages collectifs et accompagnement individuel basé sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, s’épanouir et se ressourcer
Donnez vous le temps et les moyens de réussir et de vous épanouir dans votre vie professionnelle.
Prenez du recul, gagnez confiance en vous, développez votre impact et votre leadership.
Retrouvez un sens dans votre vie professionnelle, découvrez ce que vous avez d’unique et de différent, trouvez votre place.
Je vous aide à trouver en vous-même les solutions à vos questions, à dépasser vos blocages, à gagner confiance en vous, apprendre à vous affirmer et vous réaliser. Accompagnement individuel sur-mesure et personnalisé..
UMENITY est le podcast pour intégrer la mindfulness dans votre vie. Chaque mardi, je vous partage les exercices de méditation de pleine conscience qui ont transformé ma vie et celle de mes clients.
Accueil » Programme Se relier à ses aspirations profondes et développer sa confiance
Développer sa confiance et se relier à ses aspirations
Bien-être et Résilience
Régulation émotionnelle Prise de recul Plus de joie et d’épanouissement Meilleure connaissance de soi et d'autrui
Bienveillance et compassion
Confiance, estime de soi et affirmation de soi Apprendre à prendre soin de soi S'apaiser, se comprendre et s'aimer Développer ses ressources intérieures
Développement des compétences émotionnelles et attentionnelles
Développement des régions cérébrales associées à l’attention, la créativité et la prise de recul. Meilleure gestion des émotions Prise de décision améliorée Plus d’efficience et efficacité
Cible
Pré-requis : être ouvert à la méditation ou avoir réalisé un programme (par exemple MBSR MSC etc.) ou une retraite de pleine conscience ou pratiquer régulièrement la pleine conscience
Localisation
Dans mon centre de formation à Champagne au Mont d'Or ou en ligne en direct live (via Zoom)
Frais pédagogiques pour les 10 séances 2022/2023 :
Pour vous inscrire, contactez moi : sandrine.jourdren@umenity.com
Vous pouvez intégrer le groupe tout au cours de l’année. Vous pouvez participer aux séances à l’unité pour tester.
Nombre de places limité de 6 à 8 participants
