Retraite de pleine conscience et stage de méditation

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Je propose durant l’année des retraites pleine conscience de deux à cinq jours, en semaine et en week-end.

  • Retraite pleine conscience au Domaine du Taillé en Ardèche

  • à 2H00 de Lyon et 4H00 de Paris
En cas de nouveau confinement ou de maladie, vous aurez le choix entre un report sur de prochaines dates ou un remboursement intégral de l’acompte réglé.
  • Retraite de pleine conscience du 14 au 19 Août 2022 – 5 jours

    • Retraite au Domaine du Taillé – Août 2022
    • Cette retraite se déroule en silence sauf moments de repas, partage en groupe quotidien et entretiens individuels.
    • Méditations dans un espace calme et ressourçant et dans la nature
  • Week-end de méditation pleine conscience du 4 au 6 Novembre 2022

  • thème : libérer l’esprit, ouvrir le coeur

La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous libérer de nos pensées contre-productives, de nos modes de fonctionnements réactifs pour nous ouvrir à plus de douceur, de bienveillance, de joie et d’espace.

Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, d’auto-compassion, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges.

Le stage de méditation de pleine conscience proposé sera inspiré en partie des programmes MBSR et MSC autocompassion.

Cette retraite de méditation en Ardèche, proche de Lyon, et de Paris est un moment privilégié pour marquer une pause dans l’agitation du quotidien, prendre du recul, se ressourcer, et explorer un chemin vers un bonheur durable.

Accessible en train et bus.

Conditions d’annulation

En cas de nouveau confinement ou de maladie, vous aurez le choix entre un report sur de prochaines dates ou un remboursement intégral de l’acompte réglé.

Hors de ces deux cas,

Jusqu’à 20 jours avant le début de la formation : remboursement des frais d’inscription sauf acompte

A partir de 20 jours avant : pas de remboursement

retraite pleine conscience Lyon
Contenu

Des exercices pratiques
Des pratiques guidées de pleine conscience (méditation, yoga, marche ...)
Des périodes de réflexion et d'échange en groupe
Des apports théoriques
une partie de la retraite sera en silence

Bénéfices

Enrichir et approfondir sa pratique
S’apaiser, se « pauser », prendre du recul
Avoir des déclics permettant de cheminer vers soi
Partager et vivre la pleine conscience en groupe
Développer sa bienveillance envers soi et les autres

Instructrice

La retraite est guidée par Sandrine Jourdren, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience et qualifiée au programme MBSR

Inscrivez-vous à une retraite en pleine conscience

RESERVATION RETRAITE MEDITATION

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire, envoyez moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com

  • Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place : le chèque est à envoyer à Sandrine Tolegano Jourdren, 3, rue Hector Berlioz,  69410 Champagne au Mont d’Or ou par virement.
  • Pour réserver l’hébergement : contactez directement le domaine du Taille : ICI (choisir Sandrine Jourdren dans le menu)

Horaires des retraites de méditation :

  • les week-ends : arrivée le vendredi de 15H00 à 17H00 – démarrage à 17H00 – Fin le dimanche à 17H00
  • les 5 jours : arrivée le dimanche de 16H00 à 18H00 – démarrage à 18H00 – Fin le dimanche à 12H00