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Méditation 57 : équanimité et compassion dans la relation

Cette méditation “Équanimité et compassion dan la relation” est issue du premier livre de Sandrine Jourdren,  “Cheminez vers votre sagesse intérieure – Comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation” – écrit avec François Guillouet – publié en février 2022 aux éditions Eyrolles.

Pratiquons cette méditation dans les situations où une personne proche de nous connaît une difficulté.  Elle représente une réponse compatissante et équilibrée envers nous-même et envers elle, ainsi que dans les situations où nous souffrons.

Équanimité : un état mental équilibré capable d’accueillir pareillement l’« agréable » et “le « désagréable”. ».

Autocompassion : la capacité à soulager sa propre souffrance.

Si vous souhaitez vous développer, et cheminer vers votre sagesse intérieure, je serai heureuse de vous accueillir à nos programmes et retraites en présentiel et en ligne, notamment :

Programme de gestion du stress basé sur la pleine conscience MBSR 

Programme d’autocompassion MSC

Stages et retraites de méditation

Vous trouverez ici toutes les dates des prochains stages.

A très bientôt 🙂